大学是自我探寻与成长的重要阶段。正确认识自我、悦纳自我是迈向成熟的关键因素。2024年11月23日下午，“青春健心，爱己兼行”——大学生心理健康主题教育系列活动项目组联合右江民族医学院心理学协会在百东校区一站式心理活动室开展“泛舟心海，自知者明”主题团辅活动。本次活动由项目组成员李梅、陆戴芝、冯丽锦、农庆桃、罗金瑶组织，众多同学热情参与。

本次主题团辅活动设置自画像、认识自我、悦纳自己三个游戏环节。活动以抱团取暖游戏拉开活动序幕，缩短了同学们的心理距离，打破了同学们之间的陌生感。活动开始，李梅同学给每一位同学分发白纸，选择自己的喜欢的彩笔，并规定同学们在 8-10 分钟内，每人画一幅“自画像”。同学们挥动彩笔，在白纸上把最能表达自己的东西画出来，在画像下面写上一句“我是一个怎样的人”。在创作与思考的过程中，同学们发现平日里被忽略自身的特质，从而学会以温柔和包容的心态去接纳真实的自我。

在认识自我游戏环节，同学们在5-8分中内完成在白纸上书写20个我是谁，并由陆戴芝同学作示范。书写完成后，李梅同学鼓励同学们积极站出来表达自己所写的内容，并指引大家分析所写的20个我是谁中积极评价的比例。她希望，大家能够勇于表达自己，并看到自己的优秀之处，树立自己的信心。

随后，同学们被随机分为5个小组，每个小组指派一个代表写下标签并折叠，由项目组成员随机发到其他组。活动中，每个小组在10分钟时间之内，针对所拿的标签如何被撕掉的问题进行了激烈讨论，现场氛围热烈，每个小组都派出了代表作发言并提出了合理的解决方案。李梅同学表示对同学们默契的团队合作和所作的解决方案的肯定，并希望同学们能够正视自身的不足，抓住每一次成长的契机，直面困难，每一道难题都有解决的可能与办法。

合影留念

本次活动有助于大学生打破自我认知的局限，挖掘自身的潜能，从而在未来的学业与职业发展中能够合理定位，充分发挥优势。在自我悦纳过程中，同学们有效舒缓内心压力，增强心理调适能力，从而以积极乐观的姿态面对学习、生活中的挑战。

（文字/陆戴芝 图片/“青春健心，爱己兼行”项目组成员 审核/邱勇强）